Gresk yoghurt – er alle variantene like sunne?

Nå til dag ser man at utvalget av yoghurt i butikkene blir stadig større. I tillegg kommer mange andre alternativer som kvark, skyr, og kesam. Det er en god del forskjeller mellom de forskjellige produktene, også når det gjelder næringsinnhold. Selv innenfor det som kan høres ut som en og samme kategori, som for eksempel gresk yoghurt, kan det faktisk være betydelige variasjoner. Noen av disse variasjonene har blitt testet, og resultatene er mildt sagt interessante. Noe av det mest spennende er i hvert fall at hele fire utgaver av yoghurt og lignende produkter som finnes i norske butikker har så bra næringsinnhold at de gjør seg fortjent til topp score.

Det som kan være lurt når man skal velge seg et lite måltid med yoghurt er å se litt nøye på hvilke næringsstoffer man faktisk får i seg. Selvfølgelig vil de fleste yoghurter gi deg en god mengde kalsium. I tillegg kan yoghurten også bidra med andre viktige næringsstoffer som protein, jod, fosfor og vitaminer. Hvor sunt det blir til slutt, er likevel litt avhengig av hvor mye sukker det er oppi. Aller høyest score i test får Tine Fyldig Gresk Yoghurt, som har lite sukker.